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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	139	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	152	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	160	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	165	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	167	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	169	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	167	00:33:16	7,00 km
8	0,87 km	3:46	4:19	169	00:37:02	7,87 km