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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	122	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	122	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	120	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	121	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	122	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	123	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	121	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	122	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	120	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	117	00:53:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:03	120	00:53:55	10,01 km