Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,91 km
24:04
4:54
0
00:24:04
4,91 km
2
1,22 km
3:45
3:04
0
00:27:49
6,13 km
3
0,02 km
0:05
3:43
0
00:27:54
6,15 km
4
0,82 km
2:27
3:00
0
00:30:21
6,97 km
5
0,02 km
0:06
4:59
0
00:30:27
6,99 km
6
0,41 km
1:09
2:50
0
00:31:36
7,40 km
7
0,02 km
0:04
4:10
0
00:31:41
7,42 km
8
1,22 km
3:41
3:02
0
00:35:22
8,63 km
9
0,02 km
0:06
4:21
0
00:35:28
8,66 km
10
0,82 km
2:27
2:59
0
00:37:55
9,48 km
11
0,02 km
0:04
3:27
0
00:37:59
9,50 km
12
0,40 km
1:10
2:53
0
00:39:09
9,90 km
13
0,02 km
0:05
4:06
0
00:39:14
9,92 km
14
1,22 km
3:43
3:02
0
00:42:57
11,15 km
15
0,02 km
0:04
3:56
0
00:43:01
11,16 km
16
0,80 km
2:25
3:01
0
00:45:26
11,97 km
17
0,02 km
0:05
3:21
0
00:45:31
11,99 km
18
0,40 km
1:06
2:46
0
00:46:37
12,38 km
19
4,62 km
23:42
5:08
0
01:10:19
17,01 km
3 oktober 2024 - 15:15
3x(1200-800-400)
Löpning - Distans
Intervaller med fräscha skor (Puma Fast R) för första gången på ett år, vilken skillnad! Vila en dryg minut, tror jag.
7,2
km
Distans
21:55
Tid
3:03
min/km
Snitt
170
Kadens
Puma Fast R
Total distans: 161 km