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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	105	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	117	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	114	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	119	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	124	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	123	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	123	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	124	00:38:16	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:46	129	00:38:17	8,01 km