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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	131	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	146	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	153	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	148	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	155	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	00:30:21	6,00 km
7	0,34 km	1:39	4:52	169	00:32:00	6,34 km