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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	134	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	148	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	158	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	164	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	165	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	167	00:34:33	7,00 km
8	0,98 km	4:44	4:48	173	00:39:16	7,98 km