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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	140	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	146	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	150	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	155	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	160	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	167	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	165	00:35:29	7,00 km
8	0,76 km	3:20	4:22	167	00:38:49	7,76 km