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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	138	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	144	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	151	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	154	00:30:54	6,00 km
7	0,15 km	0:45	4:51	154	00:31:39	6,15 km