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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	137	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	136	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	136	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	134	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	136	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	139	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	138	00:48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	139	00:52:48	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	135	00:57:33	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	137	01:02:30	13,00 km
14	0,42 km	2:07	5:05	138	01:04:37	13,42 km