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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	126	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	128	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	131	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	131	00:30:55	6,00 km
7	0,84 km	4:11	4:58	147	00:35:06	6,84 km