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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	132	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	148	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	140	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	142	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	142	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	141	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	146	00:49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	153	00:54:33	10,00 km
11	0,47 km	2:24	5:05	159	00:56:57	10,47 km