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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	149	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	154	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	166	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	163	00:29:54	6,00 km
7	0,36 km	1:50	5:03	162	00:31:44	6,36 km