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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	115	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	146	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	152	00:25:30	5,00 km
6	0,16 km	0:48	5:00	160	00:26:18	5,16 km