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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	118	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	139	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	136	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	138	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	137	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	144	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	149	00:38:52	8,00 km
9	0,24 km	1:08	4:40	156	00:40:00	8,24 km