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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	143	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	160	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	160	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	160	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	160	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	163	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	166	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	167	00:45:15	8,00 km
9	0,38 km	2:00	5:14	161	00:47:15	8,38 km