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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	149	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	150	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	150	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	150	00:35:56	7,00 km
8	0,74 km	3:38	4:55	153	00:39:33	7,74 km