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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	114	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	114	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	121	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	105	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	141	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	141	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	146	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	153	00:38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	144	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	152	00:46:57	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	130	00:52:29	11,00 km
12	0,31 km	1:50	5:54	138	00:54:19	11,31 km