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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	111	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	123	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	126	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	127	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	147	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	151	00:31:30	6,00 km
7	0,29 km	1:24	4:54	155	00:32:54	6,29 km