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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	139	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	152	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	156	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	146	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	151	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	148	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	149	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	149	00:38:03	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	155	00:43:22	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	144	00:48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	138	00:53:16	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	147	00:58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	151	01:03:03	13,00 km
14	0,02 km	0:05	4:13	149	01:03:09	13,02 km