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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	143	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	145	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	155	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	151	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	148	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	153	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	153	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	158	00:52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	160	00:57:36	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	152	01:02:45	12,00 km
13	0,10 km	0:31	4:58	153	01:03:16	12,10 km