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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	119	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	144	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	7:33	7:33	140	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	139	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	135	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	138	00:38:42	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	132	00:44:48	7,00 km
8	0,91 km	5:33	6:06	137	00:50:21	7,91 km