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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	134	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	139	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	137	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	140	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	139	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	139	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	146	00:47:42	8,00 km
9	0,36 km	2:20	6:26	140	00:50:02	8,36 km