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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	97	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	111	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	108	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	110	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	114	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	116	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	120	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	113	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	110	00:54:26	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	112	01:00:22	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	116	01:05:46	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	112	01:12:33	12,00 km
13	0,84 km	5:34	6:36	114	01:18:06	12,84 km