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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	136	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	145	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	147	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	150	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	154	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	156	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	154	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	159	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	159	00:50:43	9,00 km
10	0,22 km	1:05	5:01	158	00:51:48	9,22 km