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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	136	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	150	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	145	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	151	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	155	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	153	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	159	00:42:35	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	159	00:49:05	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	159	00:55:16	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	160	01:01:29	10,00 km
11	0,78 km	5:02	6:26	161	01:06:31	10,78 km