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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	147	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	149	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	148	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	150	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	152	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	150	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	151	00:50:15	10,00 km
11	0,42 km	2:06	5:02	150	00:52:21	10,42 km