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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	111	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	121	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	124	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	125	00:25:49	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	125	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	124	00:38:50	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	123	00:45:38	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	124	00:52:18	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	124	00:58:59	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	126	01:05:47	10,00 km
11	0,52 km	3:11	6:09	128	01:08:58	10,52 km