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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	121	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	137	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	141	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	143	00:18:28	4,00 km
5	0,30 km	1:28	4:59	148	00:19:56	4,30 km