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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	113	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	141	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	126	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	127	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	127	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	126	00:34:16	7,00 km
8	0,39 km	1:59	5:06	135	00:36:15	7,39 km