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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	152	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	151	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	143	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	132	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	136	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	132	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	140	00:43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	143	00:52:54	11,00 km
12	0,45 km	2:15	5:00	140	00:55:09	11,45 km