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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	196	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	192	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	185	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	147	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	144	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	148	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	152	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	160	00:43:03	9,00 km
10	0,60 km	2:44	4:36	183	00:45:47	9,60 km