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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	166	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	7:46	7:46	143	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	145	00:26:46	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	145	00:32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	146	00:39:17	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	140	00:44:44	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	144	00:50:35	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	142	00:57:36	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	142	01:04:06	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	136	01:10:52	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	137	01:16:40	12,00 km
13	0,84 km	4:56	5:52	141	01:21:36	12,84 km