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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	139	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	142	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	145	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	150	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	147	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	146	00:45:28	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:21	147	00:45:30	9,01 km