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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	0	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	0	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	0	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	0	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	0	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	0	00:30:37	6,00 km
7	0,67 km	3:26	5:05	0	00:34:03	6,67 km