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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	126	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	133	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	131	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	124	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	131	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	124	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	124	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	123	00:52:53	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	138	00:57:45	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	149	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	144	01:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	127	01:12:29	14,00 km
15	0,28 km	1:33	5:35	124	01:14:02	14,28 km