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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	139	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	147	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	149	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	152	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	153	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	152	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	152	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	150	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	153	00:52:24	10,00 km
11	0,06 km	0:22	5:57	156	00:52:46	10,06 km