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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	99	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	111	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	114	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	120	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	119	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	121	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	118	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	123	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	124	00:50:35	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	119	00:56:36	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	118	01:02:04	11,00 km
12	0,79 km	4:23	5:34	145	01:06:27	11,79 km