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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	133	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	133	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	129	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	116	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	126	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	131	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	133	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	137	00:50:48	10,00 km
11	0,74 km	3:40	4:59	140	00:54:28	10,74 km