Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:5812600:05:581,00 km
21,00 km6:066:0613400:12:042,00 km
31,00 km6:116:1113500:18:153,00 km
41,00 km5:595:5913600:24:154,00 km
51,00 km7:057:0512700:31:195,00 km
61,00 km6:406:4012000:37:596,00 km
71,00 km6:566:5612900:44:557,00 km
81,00 km6:186:1812500:51:138,00 km
91,00 km6:106:1012900:57:249,00 km
101,00 km6:166:1612901:03:3910,00 km
110,38 km2:457:1512901:06:2410,38 km
121,00 km6:236:2313301:12:4711,38 km
131,00 km6:426:4213301:19:2912,38 km
141,00 km6:416:4113201:26:1013,38 km
151,00 km6:256:2513201:32:3514,38 km
161,00 km6:346:3413301:39:1015,38 km
171,00 km7:217:2113201:46:3016,38 km
181,00 km7:097:0913301:53:3917,38 km
191,00 km7:067:0613502:00:4618,38 km
201,00 km6:496:4914102:07:3419,38 km
211,00 km7:067:0614202:14:4020,38 km
220,01 km0:077:2612502:14:4720,39 km
231,00 km7:487:4814102:22:3521,39 km
241,00 km7:077:0714102:29:4222,39 km
251,00 km6:286:2814102:36:0923,39 km
261,00 km7:047:0413902:43:1424,39 km
271,00 km7:597:5914302:51:1225,39 km
281,00 km7:107:1014502:58:2226,39 km
291,00 km6:406:4014203:05:0327,39 km
301,00 km6:396:3913803:11:4128,39 km
311,00 km7:497:4914503:19:3029,39 km
320,95 km6:136:3213803:25:4330,34 km

28 september 2024 - 13:00

TCS Lidingöloppet 30 - Lidingö

Löpning - Tävling
Trolig bristning hö baklår efter ca 4 km. Tänkte bryta, men drog ner tempot och tryckte mest med vä beh. Blev genomförbart i alla fall. Sol och ca 12º. Fin dag. Lite lerigt ställvis efter mycket regn dagen innan. BLev mycket uppmärksammad för att jag såg så gammal ut!
30,3   km
Distans
3:25:37
Tid
6:47   min/km
Snitt
135
Snittpuls
152
Maxpuls
Saucony Kinvara 1...
Total distans: 827 km