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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	134	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	126	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	127	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	124	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	133	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	133	00:28:10	6,00 km
7	0,36 km	1:53	5:17	134	00:30:03	6,36 km