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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	141	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	136	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	135	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	142	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	140	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	138	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	132	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	140	00:54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	139	00:59:29	12,00 km
13	0,08 km	0:33	7:13	145	01:00:02	12,08 km