Progressivt med 15’ @ tröskel

Fredrik Zeitelberg bjöd in till hårt marapass och jag kände att det kunde vara intressant att testa formen. Jobbade ni uppåt i fart med gruppen, 10” fartökning varje kilometer. Landade runt 4’35” och kände att högre än så här ska jag inte i dag.

Får säga att det var ett både nyttigt och ödmjukande pass. Kände väldigt tydligt att tröskeln ligger runt 161 bpm just nu.