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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:59	7:59	136	00:07:59	1,00 km
2	1,00 km	8:37	8:37	154	00:16:36	2,00 km
3	1,00 km	8:20	8:20	157	00:24:56	3,00 km
4	1,00 km	8:24	8:24	157	00:33:20	4,00 km
5	1,00 km	8:39	8:39	159	00:41:59	5,00 km
6	1,00 km	8:15	8:15	162	00:50:14	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	161	00:58:30	7,00 km
8	1,00 km	7:49	7:49	161	01:06:19	8,00 km
9	1,00 km	8:05	8:05	160	01:14:24	9,00 km
10	1,00 km	8:09	8:09	158	01:22:33	10,00 km
11	0,91 km	7:27	8:11	160	01:30:00	10,91 km
12	0,00 km	0:01	5:03	166	01:30:01	10,91 km