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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	142	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	142	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	149	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	151	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	155	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	159	00:32:50	6,00 km
7	0,23 km	1:13	5:18	159	00:34:03	6,23 km