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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	142	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	155	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	156	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	157	00:20:37	4,00 km
5	0,09 km	0:28	5:04	155	00:21:05	4,09 km