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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	128	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	150	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	153	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	149	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	155	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	152	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	153	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	154	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	151	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	152	00:54:56	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	152	01:00:01	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	154	01:05:10	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	154	01:10:21	14,00 km
15	0,48 km	2:30	5:12	159	01:12:51	14,48 km