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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	112	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	113	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	115	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	117	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	115	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	118	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	114	00:40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	114	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	112	00:52:09	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	111	00:58:07	10,00 km
11	0,39 km	2:14	5:45	109	01:00:21	10,39 km