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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	141	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	139	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	135	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	132	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	131	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	135	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	138	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	139	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	139	00:50:46	10,00 km
11	0,01 km	0:05	6:33	137	00:50:51	10,01 km