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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	142	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	135	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	135	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	144	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	135	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	141	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	134	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	137	00:53:43	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	137	00:58:28	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	133	01:03:17	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	147	01:08:13	14,00 km
15	0,21 km	1:07	5:14	152	01:09:20	14,21 km