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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	107	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	128	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	134	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	134	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	135	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	135	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	135	00:33:25	7,00 km
8	0,08 km	0:27	5:55	145	00:33:52	7,08 km